mozgás – Kis Játékos

Kis Játékos

Élmények és Értékek

Címke: mozgás

Anyu naplója - blog

Manó tornán jártunk

Belegondolni is elképesztő, hogy néhány generációval ezelőtt mennyivel kevesebb lehetőség volt arra, hogy a babákkal foglalkozzanak a szülők. Volt, hogy egyszerűen az idő hiányzott hozzá (például ott az egyik felmenőm, aki 16 gyermekéről kellett, hogy gondoskodjon, mialatt a férje két háborút is megjárt), vagy azok a felismerések, amelyek elvezetnek hozzá, hogy szakembert keressünk fel bizonyos […]

Érdekel. Tovább...
Ki beszél? Ő - interjúk

Formában várandósság alatt és után – interjú Kaszai-Kékesi Csillával

A várandósság alatt végig mértek, állandóan figyelni kellett a súlyomra, miközben persze hol lassan, hol gyorsabban kúszott felfelé. A végén már kissé feldagadt lábakkal tettem meg a napi 3 kilométert – a járvány miatt mindig ugyanazon a közeli szakaszon, végül már azt is lezárták –, és szülés után sem az volt az első gondolatom, hogy […]

Érdekel. Tovább...
Szakemberek szerint - cikkek

Maradj mozgásban a várandósság alatt is!

A várandósságra nem szabad úgy tekinteni, mintha egy betegség lenne, ahol általában az első javaslatok között szerepel a pihenés. Természetesen nem ilyenkor kell maratont futni, vagy extrém edzésekbe kezdeni, de a rendszeres testmozgás az egész várandósság alatt kiemelten fontos. Hiszen javítja a kedélyállapotot, fokozza az energiaszintet, segít kontrollálni a súlygyarapodást, megerősíti a szülésnél is fontos […]

Érdekel. Tovább...